すべてのアスリートに
◆ブンデスリーガ第７節ハノーバー３―１シュツットガルト（６日・ハノーバー） ハノーバーの日本代表ＦＷ浅野拓磨はホームでのシュツットガルト戦に先発したが、前半１４分に左足を負傷し、日本代表ＦＷ原口元気と交代した。 試合後、チームの広報担当者は医師の話として「左の太ももを痛めており、肉離れの可能性が高い」と話した。 今後、精密な検査を行うが、１２日のパナマ戦、１６日のウルグアイ戦に向けて招集されている […]
小さいころから椅子の生活が多くなったなどといわれハムストリングの柔軟性が低くなってきているといわれてきています。アスリートでも非常にハムストリングの柔軟性が低く、残念ながら肉離れを繰り返してします選手も多くみうけられます。 今回おススメするストレッチはハムストリングスの拮抗筋である内側広筋のエクササイズをすることによってハムストリングスの柔軟性を出すトレーニングです。 […]
スポニチより転載 今回の記事は１０月２日のＤｅＮＡ戦で左太腿裏を負傷したヤクルト・青木宣親選手の肉離れについて考えていきたいと思います。 肉離れとは ハムストリングの肉離れは陸上競技の短距離やダッシュをするスポーツに多く発症するスポーツ障害です。 程度により3度に分けられます。 簡単に分けると 1度・・・微細な筋損傷（全治でいうと１０日から２週間程度） 2度・・・不全断 […]
今回はハムストリングスの肉離れの予防や再発防止のためのテーピングのご紹介です。 ハムストリングの肉離れの概要 ハムストリングの肉離れは陸上競技の短距離やダッシュをするスポーツに多く発症するスポーツ障害です。 程度により3度に分けられます。 簡単に分けると 1度・・・微細な筋損傷（俗に言われる筋膜炎程度です） 2度・・・不全断裂 3度・・・完全断裂（完全断裂になると手術の可能性も出てきます。） に分 […]
