意外と忘れがちな足の甲のケア！足の甲のセルフマッサージ！

今回の記事は「足の甲のセルフマッサージ」のご紹介です。

足の疲れがたまると足の裏やふくらはぎをマッサージをしている方は多いと思いますが、足の甲をマッサージをしている方は少ないのではないでしょうか？

実は足の甲ってすごい大切なのです。足の甲は触るとすぐ骨に当たり、ごつごつした感覚になると思いますが、骨と骨の間にある骨間筋という筋肉がありますがこの筋肉は足を動かすことに非常に重要ですし。あしの甲には足の指を動かすために必要な筋肉も沢山あります。

足の甲の筋肉の問題だけではないですが、外反母趾や内反小指、ハンマートゥ(鎚指)などの痛みの原因になる事もあります。

また足の甲はシンスプリントに次いで足の疲労骨折を起こしやすいところです。

うまくセルフケアをして疲れをとりましょう。

動画（みらい整骨院様）