アスリートの減量期に強力な味方！キノコを使って上手に減量しよう！
- 2018.10.11
- 減量
アスリートの減量は一般の方のダイエットなどと違い、筋肉などを落とさず余計な脂肪を落とすのが重要になります。 「体重は落とせたけどパフォーマンスも一緒に落ちました。」では減量の意味がありません。 徐脂肪体重を減らさず、体脂肪だけを落とすのがポイントです。 除脂肪体重…全体重のうち、体脂肪を除いた筋肉・骨・内臓などの総量。LBM（Lean body mass）と略いいます。 欠食をしてしまうのはアスリ […]