動画で解説！疲労がたまっている方必見！足のストレッチ！足首の固い方にオススメのストレッチ
- 2018.09.29
- ストレッチ
今回ご紹介する記事は『足首の周りの筋肉のストレッチ』です。 足首周りの筋肉が固くなることでさまざまなスポーツ外傷、障害の原因になってしまうことは多々あります。 たとえば、ふくらはぎの筋肉などに大きく負担がかかり、疲労の蓄積などから起きてしまうもので有名なのはシンスプリントです。 シンスプリントなどは普段からのストレッチなどで足首周りを柔らかくして予防をしたいですよね。 他に足首周りを柔らかくして予 […]